¿Sab铆as que la salud de tus o铆dos es crucial para tu bienestar y tu calidad de vida? Los o铆dos nos permiten escuchar y comunicarnos con los dem谩s, nos ayudan a mantener el equilibrio y a orientarnos en el espacio y pueden mejorar nuestra capacidad de aprendizaje y de realizar tareas cotidianas.

Sin embargo, muchas personas no le dan la importancia necesaria. La falta de atenci贸n a este aspecto puede llevar a problemas como la p茅rdida de audici贸n, el tinnitus y otros trastornos.

¡No te arriesgues!

C贸mo limpiar adecuadamente los o铆dos

Evita introducir cualquier elemento en los o铆dos, como bastoncillos, pues los puedes da帽ar.

El mejor momento para lavarse los o铆dos es en la ducha:

  1. Enjabona.
  2. Aclara.
  3. Seca.

As铆 de simple.

Hay que tener en cuenta que la cera de los o铆dos tiene un papel fundamental en la protecci贸n de nuestro o铆do. Por lo que, hay que evitar el lavado excesivo, pues eso podr铆a acarrear consecuencias en la salud auditiva.

o铆do

Consejos para cuidar tus o铆dos

  • Mant茅n tus o铆dos secos: El exceso de humedad puede ocasionar la aparici贸n de bacterias que pueden atacar al canal auditivo. Estas bacterias pueden ocasionar infecciones. Es aconsejable secarte los o铆dos suavemente con una toalla despu茅s de ba帽arte, ducharte o nadar. Tambi茅n puedes utilizar protectores auditivos.
  • No introducir objetos en los o铆dos: Es importante evitar el uso de cualquier tipo de objeto (incluyendo bastoncillos) en los o铆dos. Por ejemplo, los bastoncillos de algod贸n se suelen utilizar err贸neamente para limpiarse los o铆dos, esto no se debe de hacer porque puede da帽ar la membrana y el interior del o铆do.
  • Cuidar m谩s los o铆dos cuando est谩s enfermo: Las probabilidades de sufrir una infecci贸n de o铆dos aumentan cuando se est谩 enfermo y eso puede ocasionar p茅rdida auditiva.
  • Evitar ruidos fuertes o utilizar protecci贸n: El ruido de los conciertos, discotecas, un avi贸n despegando, taladros y otro tipo de ruidos intensos son niveles de ruido peligrosos para los o铆dos. Es aconsejable evitar o utilizar tapones para los o铆dos para proteger tu audici贸n. Al utilizar los tapones para los o铆dos, es aconsejable seguir las instrucciones de uso y no utilizarlos durante periodos de tiempo muy largos.
  • Evitar el volumen alto en dispositivos: Es aconsejable no tener el volumen de los auriculares demasiado alto durante mucho tiempo.
  • Utiliza auriculares over-ear: Este tipo de auriculares rodean completamente la oreja. Proporcionan m谩s seguridad para los o铆dos debido a que se mantienen alejados del canal auditivo.
  • Controlar el estr茅s: El estr茅s y la ansiedad han sido relacionados con el tinnitus (zumbido en los o铆dos). Tener altos niveles de estr茅s puede ocasionar que se eleve la presi贸n sangu铆nea.
  • Realizarse revisiones auditivas: Es recomendable hacerse revisiones auditivas gradualmente. Cuanto antes se detecten los problemas auditivos, mejor.
  • Ten cuidado con el viento: Ten cuidado con la fuerte circulaci贸n del aire. Esta, sobre todo, se produce cuando montas en bicicleta, moto, corres, montas en una monta帽a rusa o conduces con la ventanilla del coche abierta. El sonido que se produce es perjudicial para los o铆dos.